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练习瑜伽前先了解自己的身体

2019-07-18 09:59 来源:中国经济网

  练习瑜伽前先了解自己的身体

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  练习瑜伽前先了解自己的身体

 
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练习瑜伽前先了解自己的身体

2019-07-18 09:37 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:生活在这个压力倍增的社会,加上生活方式的改变,猝死的发生越来越多,如果每个人都能掌握最基本的急救知识,肯定能够挽救许多本不应该逝去的生命。

一个女医生的独白——

几年前,我一个朋友的儿子猝死在家中,她问我:“如果我会做心肺复苏,他是不是还能活着?”我不知道该说什么好。

1年前,我在美国,打开房东家的橱柜门,就能看见一张心肺复苏图。

而在中国,大多数人缺乏最基本的急救知识。

生活在这个压力倍增的社会,加上生活方式的改变,猝死的发生越来越多,如果每个人都能掌握最基本的急救知识,肯定能够挽救许多本不应该逝去的生命。

于是我决定用最简单的图画方式告诉我的女儿:如果有那么一天,该怎么办?

需要提醒您的是:

以上图是针对成人进行的心肺复苏,儿童和婴儿并不适用。

如果是婴儿,儿童或者是溺水者,一般因为窒息导致呼吸停止,一定要先2次人工呼吸先导入氧气,再做胸外按压30次循环。另外给儿童做胸外按压不可以用双手,要单手,力道小了不行,双手力大了会压断胸骨插入肺部,婴儿采用食指和中指两指按压。

记住重要的几点:

不要慌张,保持冷静;

打电话求助尽量简短清晰;

尽量不要移动,除非所处的位置是危险的;

如果有正常的呼吸,只是昏迷,不要做胸外按压;

做胸外按压的时候,衣服要松,手臂要直,深度要够,频率要快;

30次胸外按压,2次人工呼吸为一个循环。

谁都不能保证自己会不会发生意外,同样,不能保证自己会不会遇见意外,所以,告诉您和您身边的人基本的急救知识,也许能挽救一个人的生命。

(原标题《火了!一位女医生为女儿画的急救流程图》)(完)

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